امید مهم‌ترین مولفه برای ادامه زندگی در انسان است. انسان‌ها در هر سنی، به این مولفه نیاز دارند.
امید به زندگی در سالمندان بسیار اهمیت دارد و باعث افزایش سطح کیفیت زندگی آن‌ها می‌شود. آیا می‌توان امید به زندگی را در سالمندان افزایش داد؟ آیا گروه درمانی در افزایش امید به زندگی در سالمندان نقشی دارد؟ در ادامه این مطلب همراه ما باشید.
امید چیست؟
امید محرکه اصلی برای ادامه زندگی است. امید خوش‌بینی محض نیست و با آن فرق دارد. خوش‌بینی به شما می‌گوید که همه چیز را به فال نیک بگیرید و نیمه پر لیوان را ببینید. اما امید به شما برای ادامه زندگی و رسیدن به اهدافتان انگیزه می‌دهد. انسان‌ها در هر سنی که باشند به امید نیاز دارند. به همین خاطر است که هر ساله نرخ امید به زندگی در کشورهای مختلف سنجیده می‌شود. سالمندان هم به عنوان گنجینه‌های زنده هر کشوری، به امید به زندگی نیاز دارند.
آیا نبود امید به زندگی در سالمندان باعث بیماری می‌شود؟
سلامت و بیماری تنها در جسم ما خلاصه نمی‌شود، وقتی می‌گوییم فردی سالم است که هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی سلامت باشد. روح و جسم مکمل هم هستند و روی هم تاثیر می‌گذارند. وقتی روح سالمند مریض باشد، جسم وی هم دچار بیماری می‌شود. نبود امید به زندگی در سالمندان موجب بیماری‌های روحی و جسمی مختلفی در آنان می‌شود. وقتی سالمندی امید خود را از دست می‌دهد، دیگر هدفی برای ادامه زندگی ندارد. در نتیجه هر روز کسل‌تر و ناامیدتر می‌شود و بیماری‌های بیشتری به سراغ وی می‌آیند. عکس این قضیه هم وجود دارد، یعنی بروز بیماری در سالمندان باعث کاهش امید به زندگی در آن‌ها می‌شود. برای مثال سالمندان در این دوره در معرض بیماری‌هایی چون آلزایمر، پارکینسون و پوکی استخوان هستند. هر کدام از این بیماری‌ها احساس بدی به سالمند وارد کرده و او را یک پله به ناامیدی نزدیک‌تر می‌کنند.
چگونه می‌توان امید به زندگی را در سالمندان افزایش داد؟
روش‌های مختلفی برای القای امید به زندگی در سالمندان وجود دارد. در اینجا برخی از این روش‌ها را معرفی می‌کنیم:
• خاطره‌گویی
• فعالیت و تحرک روزانه
• شرکت در جمع‌ها
• گروه درمانی
• انجام ورزش‌های ذهنی مثل نویسندگی، حل جدول و پازل
• رژیم غذایی سالم
• آشنایی با تکنولوژی و آموزش استفاده از اینترنت در سالمندان
هر کدام از این روش‌ها به سالمندان کمک می‌کنند تا حس بهتری نسبت به زندگی داشته باشد. برای مثال استفاده از تکنولوژی و اینترنت به سالمندان کمک می‌کند تا زندگی راحت‌تری داشته باشند. این مساله به خصوص برای سالمندانی که دور از فرزندان خویش زندگی می‌کنند اهمیت دارد. تنهایی برای سالمندان بسیار مضر است و نرخ امید به زندگی را در آن‌ها کاهش می‌دهد. این در حالی است که می‌توان با استفاده از تکنولوژی و اینترنت، حس تنهایی را از آن‌ها دور کرد. انجام ورزش‌های ذهنی مثل پازل، نویسندگی، کتاب‌خوانی و حل جدول هم تاثیر شگرفی در افزایش امید به زندگی در سالمندان ایفا می‌کنند.
گروه درمانی، روشی کاربردی در افزایش امید به زندگی در سالمندان
یکی از روش‌هایی که برای افزایش امید به زندگی در سالمندان نام بردیم، گروه درمانی است. این روش در واقع نوعی روان درمانی است. در گروه درمانی سالمند در یک جمع متشکل از یک روان درمانگر و 6 تا 12 نفر شرکت‌کننده با شرایط مشابه قرار می‌گیرد. در طی جلسات گروه درمانی، درمانگر و اعضای شرکت کننده با هم صحبت می‌کنند. به این ترتیب طی این جلسات فرد با مشکلات دیگر هم سن و سالان خود و توصیه‌های درمانگر آشنا می‌شود، در نتیجه گروه درمانی باعث افزایش امید به زندگی در سالمندان می‌شود.
گروه درمانی چه فوایدی برای سالمندان دارد؟
گروه درمانی تنها برای افزایش امید در سالمندان انجام نمی‌شود، امروزه بسیاری از مشکلات روحی و روانی در سنین مختلف در جلسات گروه درمانی رفع می‌شوند. از جمله مزایا و فواید گروه درمانی برای سالمندان عبارتند از:
• افزایش امید به زندگی
• درمان افسردگی و اضطراب سالمندان
• ایجاد حس ارزشمندی
• کمک به حل مشکلات و درگیری‌های ذهنی
• گروه درمانی روشی مقرون به صرفه و کاربردی است
• ایجاد حس تعلق در سالمندان
• افزایش اعتماد به نفس در سالمندان
• اشتراک گذاری اطلاعات با هم سن و سالان
• استفاده از تجربیات دیگران و الگوبرداری از آن‌ها
• تخلیه هیجانات
• تعریفی جدید و نو از ارزش‌های خانوادگی
• عمومیت بخشی به مشکلات مختلف
نحوه برگزاری و تعداد جلسات گروه درمانی چگونه است؟
همان‌طور که گفتیم، در جلسات گروه درمانی یک یا چند روان درمانگر و 6 الی 12 نفر به عنوان شرکت‌کننده وجود دارند. گاهی ممکن است جلسات گروه درمانی کوچک‌تر و به صورت گروه‌هایی 3 تا 4 نفره برگزار شود. جلسه گروه درمانی 1 یا 2 بار در هفته و به مدت 2 ساعت برگزار می‌شود. حداقل جلسات گروه درمانی 6 جلسه بوده، اما ممکن است جلسات یک سال مداوم طول بکشند
برای گروه درمانی به کجا باید مراجعه کرد؟
یکی از مراکزی که برای انجام گروه درمانی سالمندان می‌توان به آن جا مراجعه کرد،. برای مثال در خانه سالمندان آراد خدمات روانشناسی و مددکاری جهت حفظ سلامت سالمندان ارائه می‌شود. گروه درمانی اصول خاص خود را دارد و برای دریافت نتیجه، باید حتما در مراکز معتبر انجام شود. همان‌طور که می‌دانید مشکلات و بیماری‌های روانی مستقیما روی جسم سالمند تاثیر گذاشته و او را در معرض بیماری‌های مختلف قرار می‌دهند. بیماری‌های روانی علاوه بر کاهش امید به زندگی در سالمندان آن‌ها را در معرض بیماری‌هایی چون زوال عقل، بیماری قلبی، کلیوی، آلزایمر و ... قرار می‌دهند. این مجموعه هم با توجه به اهمیت رسیدگی به مشکلات روحی و روانی در سالمندان، خدمات مددکاری و روانشناسی را زیر نظر بهترین روانشناسان به آن‌ها ارائه می‌کند. خدمات روانشناسی و مددکاری مجموعه آرادعبارتند از:
• تشکیل پرونده برای هر یک از سالمندان برای تعیین شناخت، حافظه و ...
• برگزاری کلاس‌های آموزشی برای خانواده سالمندان
• پیگیری مداوم و منظم مشکلات روانشناسی سالمندان
• برگزاری کلاس‌های شاداب‌سازی برای سالمندان
• برگزاری جلسات گروه درمانی
• برگزاری جلسات موسیقی درمانی
• ارائه جلسات توجیهی برای تمامی پرسنل درباره سالمندان و شرایط آن‌ها
در سرای سالمندان آراد علاوه بر این خدمات، خدمات بی‌نظیر دیگری از جمله موارد زیر نیز ارائه می‌شود:
• خدمات تغذیه
• خدمات پزشکی و دندانپزشکی
• خدمات واحد پرستاری
• خدمات فیزیوتراپی و کاردرمانی
مرکز سالمندان آراد با بیش از ۱۰سال فعالیت در حوزه نگهداری از سالمندان، بهترین و معتبرترین مرکز نگهداری سالمندان در تهران است. این مجموعه با داشتن کادری مجرب از پرستاران و پزشکان، سلامت جسمی و روانی سالمند شما را تضمین می‌کند.
سخن پایانی
حتما این اصطلاح را که «انسان به انسان زنده است!» از اطرافیان خود شنیده باشید. انسان موجودی اجتماعی است و باید در جمع زندگی کند. سالمندان یکی از گروه‌های حساس جامعه ما هستند که سلامت روانی و جسمی آن‌ها اهمیت زیادی دارد. یکی از راه‌هایی که امید به زندگی را در سالمندان افزایش می‌دهد، گروه درمانی است. گروه درمانی اصولی و با کیفیت را در خانه سالمندان‌های معتبر و مجهزی چون خانه سالمندان آراد اجرا می‌شود
